Ernährung
KLAFS Wellness ABC

Nahrung liefert Energie für jede Leistung des Körpers. Eine ausgewogene Ernährung mit einer ausreichenden Zufuhr von Vitaminen und Mineralien ist Voraussetzung für gutes Wohlbefinden. In der Regel werden mehrere kleine Mahlzeiten als drei große Sattmacher empfohlen. Vor körperlicher Anstrengung wie Sport oder dem Gang in die Sauna sollten keine üppigen Mahlzeiten verzehrt werden.

