Banja

KLAFS Wellness ABC

Banja (kyrillisch баня) ist die Bezeichnung für ein traditionelles russisches Badehaus. In der russischen Banja beträgt die Temperatur nicht mehr als 70 °C bei einer Luftfeuchtigkeit bis zu 100 %. In der Mitte des Raumes befindet sich der Heizofen, der in der Regel mit Holz befeuert wird. Grundsätzlich ähnelt die russische Banja stark der finnischen Sauna, allerdings fallen in der Banja die Temperaturen etwas geringer aus und die Luftfeuchtigkeit ist höher. Zur Verbesserung der Blutzirkulation wird der Körper mit frischen Birkenzweigen abgeschlagen.